羽生さんの足首の捻挫

受傷直後から痛い部分数カ所に局所麻酔を打てばいいのです。３〜４日間連続して。

安静期間をできる限り短くする。

痛みの悪循環をストップする。

交感神経の緊張が取れて血流が改善する。

このようなことは組織損傷の回復にもいい影響をおよぼします。