筋肉に目を向けて！

最近、慢性痛は神経可塑（神経系が歪む）が原因だと言われている。

しかし、そういうことを実感として捉えることはできない。

痛みは脳と筋肉の情報のやりとり、コラボだ。

伸びきらない膝、O脚になった膝。

前へ出た肩

前へ出た頚

伸びない腰（股関節で前屈）

たぶん外反母趾やCM関節症も

だんだん高齢者ぽくなってくる。

一旦こうなると、なかなかもとに戻らない。筋可塑ともいえる。（私の造語）

筋肉の短縮が原因なんだろう。

必ずしも痛みを伴っているわけではないが、痛みを伴っていることも多い。

整形外科医は運動器の外科を自負しているのに、全国伝統的に筋肉に関しては無関心だ。

触診をしないという患者さんのクレームをよく耳にする。

医者が無関心だけど、理学療法士や整体の先生のほうが詳しい。

パンチ伊藤さんの「手力整体塾」

松尾毅さんの「いぎあステーション」

カウンターストレイン、操体法（動的な方法）・・・動画で説明　　

普段より、筋肉に目を向けて、コリをほぐす、体操をする、自分にあった運動、むりをしない。

整形外科医は神経可塑と筋肉に目を向けて。

慢性化した痛みを脳から攻めるか、筋肉から攻めるか。両方からか。

薬を利用するか？

鍼か注射か？

筋肉の特徴

• 遅発性筋痛・・・運動会の次の日の痛み。むちうちなど。
• 伸張性収縮・・・力を入れながら筋を伸ばす。筋肉にとって危険な動作。くだり坂のランニング、エキスパンダー