2020年 07月 17日
昨日のNHKTVより 伊能忠敬は50歳をすぎてから毎日40Km以上歩いて地図を作った。 お伊勢参りなど、昔の日本人は健脚だった。 それは「ナンバ歩き」をしていたからだ。 Wikiより ナンバとは、ナンバ歩きとも呼ばれ、右手と右足、左手と左足をそれぞれ同時に出して前に進む歩き方である。 上半身と下肢をねじるような動きがなくなりますから楽かもしれません。 阿波踊り、歌舞伎の六方もそうですね。 腰(腸腰筋など)が痛い人や膝(内側広筋など)が痛い人、踵が痛い人は参考にしてみては。 筋肉が痛みの原因だという一つの証拠です。 YouTubeでみられます。
by junk_2004jp
| 2020-07-17 13:12
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