高齢者の姿勢

斜角筋は頭を支えている。腸腰筋は腰を支えている。どちらも姿勢に大いに関係。

いずれも背骨についていて、斜め前方に走行する。

斜角筋は胸の肋骨に付着、腸腰筋は大腿骨の内側に付着。

老化で筋力が減弱。A図のように、前かがみの方が楽。杖が楽。気を付けないと！

腸腰筋は図のようなところに圧痛がある。主TP、サテライトTP。

小さい歩幅ですり足になる。

長くは歩けない。一服する。

図Bは少数派だ。バランスをとるのに腕を後ろにもっていく。がに股傾向。膝痛、膝が伸びない。

腸腰筋が機能していないのだろう。

若いときより長時間の座位や俯き姿勢に注意して適度の運動と姿勢に注意を。