膝痛に先手をうて

大腿骨が外旋して下腿が内旋している、このような高齢者がいる。
大殿筋、外旋六筋、中殿筋と小殿筋の一部、腸腰筋が大腿骨小転子、や大腿骨の裏面の付着している。
これらの筋肉が座り仕事などで凝ってこると外旋位となる。
膝の筋肉は縫工筋、半腱様筋などは脛骨の前、上に付着しているので内旋する傾向がある。
タオルの端をもって絞る動作のようだ。
だから軟骨が傷む。それは痛みの原因ではない。
変形性膝関節症と言われている膝痛は筋痛なのだ。
アライメントの崩れていない膝痛は治療は簡単だ。
内側広筋、外側広筋、腸脛靭帯、大腿直筋、膝裏などの圧痛点をしらべてそこが治療点になる。
動かすことだ。安静はよくない。
軟骨が減っているとか半月板が傷んでいるなんていう必要はない。中高年の半数以上がそうなんだから。